La spiruline et le sport

Par Lucien Henry, Centre Phi
Catégorie: Sport

La spiruline est un complément d’exception particulièrement utile lors de l’effort physique intense et de la récupération.
La Spiruline a également une action sur le stress, la prise de muscle, la qualité du sommeil…

  • Vitesse de récupération après l’effort
  • Augmentation de l’endurance, évitant l’accumulation des lactates dans les muscles
  • Apport d’énergie grâce au rééquilibrage alimentaire
  • Régulateur de l’humeur

La Spiruline présente le grand avantage de fournir à l’organisme un fer parfaitement biodisponible (absorbable), ainsi que la vitamine B9, et elle contribue à l’absorption de la Vitamine C, dont les besoins quotidiens sont multipliés par quatre ou cinq chez la sportive.

Bienfaits de la spiruline sur les sportifs

Consommer régulièrement de la Spiruline permet de réguler les fluctuations de poids, en favorisant la prise de masse maigre (le muscle) au détriment de la masse grasse – c’est l’effet de ‘‘séchage’’ recherché par les athlètes. La spiruline fournit au corps une dose quotidienne d’oligo-éléments, de sels minéraux et d’enzymes, nécessaire et souvent suffisante.

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